Image
Удивительные вегетарианские рецепты
5 месяцев назад

Удивительные вегетарианские рецепты

Сальса с Ананасом, Огурцом и Авокадо

сальса

Сладкая, хрустящая, сливочная, и пряная, эта красочная сальса практически является закуской сама по себе.

Ингредиенты
на 3 порции

  • 1 огурец, очищенный, отобранный и нарезанный кубиками (1⅓ чашки)
  • ½ небольшого ананаса, очищенного, без серцевинки и нарезанного кубиками (1¼ чашки), плюс еще немного для приготовления сока
  • 2 зеленых лука, тонко нарезанных (¼ стакана)
  • 3-4 чайные ложки мелко нарезанного острого перца чили или острого красного перца.
  • 510 гр. авокадо, очищенного, отобранного и нарезанного кубиками

Читать

Вегетарианская Диета
7 месяцев назад

Вегетарианская Диета

Вегетарианская Диета

Многие из нас хотели бы тратить меньше времени на приготовление пищи. Если вы знаете, что купить и как быстро приготовить любимые блюда, это очень удобно и требует минимум затрат, времени и энергии. Мы разработали меню и включили комбинацию простых ингредиентов, которые можно быстро в приготовлении, они недорогие и очень полезные.

Этот набор меню был разработан для удовлетворения потребностей людей в возрасте 19-50 лет. Меню для женщин имеет около 2200 калорий в день, в то время как меню для мужчин включает около 2500 калорий. Если вы ведете активный образ жизни, то вам нужно больше калорий. У вас есть несколько вариантов: вы можете съесть больше продуктов, или вы можете добавить свои любимые продукты. И наоборот, если вы не очень активны или же хотите сбросить лишний вес, вы будете нуждаться в меньшем количестве калорий. В этом случае мы рекомендуем исключить некоторые пункты из меню (маргарин, чипсы, десерты, и веганский майонез).

Читать

Томатный Суп
8 месяцев назад

Томатный Суп

Рецепт Томатного Супа

Это блюдо из доступных продуктов является хитом приготовления и по времени, и по вкусу особенно для поклонников здорового питания!

 Хотелось бы напомнить о пользе ПОМИДОРОВ для здоровья :

Помимо других витаминов и минералов, помидоры являются лучшими источниками ликопена, который является кладезем пользы для здоровья. Продукты с большим количеством ликопена имеют красные, оранжевые и розовые цвета. Как и витамин D, наш организм не может производить ликопин, поэтому он должен быть включен в нашу программу питания.

Читать

Суп из чечевицы
8 месяцев назад

Суп из чечевицы

Рецепт супа из чечевицы

Этот суп один из самых удивительных, которые когда-либо вы могли пробовать. Сочетание чечевицы, моркови и кокосового молока делают суп густым и кремовым, в то время как …
Читать

Рататуй
8 месяцев назад

Рататуй

Рецепт рататуя с семенами киноа

Ингредиенты
(на 4 порции)

  • 1 чашка приготовленных семян киноа
  • 1 большой баклажан или 2 маленьких, нарезанных кубиками
  • 4 больших помидора, очищенных от зернышек и нарезанных кубиками
  • 2 красных перца, очищенных и нарезанных кубиками
  • 2 цуккини, нарезанных кубиками
  • 1 желтый лук, нарезанный кубиками
  • 3 зубчика чеснока, измельченного
  • прованские травы по вкусу (можете использовать как сухие, так и свежие)
  • соль и перец по вкусу
  • 2 столовые ложки оливкового масла

Читать

Паста с цукини
8 месяцев назад

Паста с цукини

Великолепный и легкий рецепт пасты с цукини

Ингредиенты:

  • 900г цукини ( 4-5 больших цукини), нарезанных спиральками
  • 400г помидор черри, разрезанных пополам
  • 1 большой красный лук (или два маленьких), тонко нарезанный
  • 4 зубчика чеснока, измельчённых
  • 1/4 чашки оливкового масла
  • 1/2 чашки свежего базилика
  • 1/2 чайной ложки измельченного красного перца (по желанию)
  • тертый пармезан для подачи (по желанию)
  • соль и перец по вкусу

Читать

Котлеты из пшена
9 месяцев назад

Котлеты из пшена

Вы удивитесь и обрадуетесь необыкновенному рецепту, который мы рекомендуем вам приготовить — это Котлеты из пшена с лимоном, базиликом и сальсой из манго в орехово-сливочном соусе с тмином

Нам потребуются следующие Ингредиенты:
(на 6 порций)

Читать

Пицца с семенами киноя, морковью и луком шалот
9 месяцев назад

Пицца с семенами киноя, морковью и луком шалот

Рецепт пиццы с семенами киноя, морковью и луком шалот

А сегодня давайте приготовим вкусную вегетарианскую пиццу с семенами киноя, морковью и луком шалом. Для этого нам понадобится:

Ингредиенты
(на 2 порции)

Читать

Боярыня Масленица, или Как приготовить и чем наполнить блины
3 года назад

Боярыня Масленица, или Как приготовить и чем наполнить блины

История возникновения Масленицы уходит своими корнями глубоко в древность. Это очень многогранный древний славянский праздник, доставшийся нам в наследство от языческой культуры, и первоначально он был связан с днем весеннего …
Читать

«Рыбные» Вегетарианские Рецепты
3 года назад

«Рыбные» Вегетарианские Рецепты

В вегетарианской кухне существуют очень полезные продукты, добавление которых в то или иное блюдо придают ему морской, рыбный вкус. К таким продуктам относятся ламинария (морская капуста) и нори. Это бурые и красные морские водоросли.

И если морская капуста знакома всем с детства, то нори вошли в жизнь европейцев не так давно, с распространением суши. Чаще всего нори представляют собой прессованные листы морских водорослей, напоминающие бумагу. Их можно найти в отделе продуктов для суши. Читать

Вверх