Знакомьтесь, Фауджа Сингх — индийский марафонец, вегетарианец и очень позитивный дедушка. Он любит бегать, улыбаться и просто жить. Итак, в чем же секрет его долголетия?

Я ощущаю большое счастье из глубины сердца.

«Особенная страсть к спорту у меня возникла в 89 лет. Я установил 12 мировых, европейских и британских рекордов и принял участие в 7 марафонах. В 2004 году я вознёс огонь на гору Олимп».

Раньше я бегал
5 км. в два раза быстрее,
но Бог сломил мою гордость.
Но я всё ещё очень счастлив

Фаудж Сингх так говорит о своем счастье и долголетии:

  1. Ежедневно я пробегаю 16 км и не пропускаю ни одной тренировки. Это не просто, но я стараюсь.
  2. Кушаю скромно: обычно в течении дня пью немного чая и кушаю овощи с имбирём или карри.
  3. Меня окружают позитивные и увлечённые люди, которые никогда не стоят на месте. Это вдохновляет меня и дарит силы для движения и развития.
  4. Чаще улыбайтесь, больше двигайтесь и выбросьте идею о старости. Мы молоды, когда относимся ко всему просто и с легкостью.
  5. Я со смирением принимаю всё, что мне посылает Бог — это мой самый главный секрет!

Кстати, я родился 1 апреля
1911 года и это не шутка :)

singh (7)

Сейчас Фауджа Сингх живёт в Лондоне. Продолжает тренироваться и свято верит, что есть вещи которые невозможно изменить, но можно перестать о них беспокоится и просто наслаждаться жизнью.

Будьте счастливы!

singh (3)