Человек — солнце, девушка — улыбка. Всегда открыта к общению!

Диана Дикша — сертифицированный преподаватель йоги, трансцендентной медитации и Танца Шивы (йогической дисциплины самоконтроля, улучшающей в быстрые сроки работу обоих полушарий мозга).

Последовательно и параллельно развивая теорию и практику йоги, изучает анатомию человека, восточную и традиционную медицину, а также различные методики восстановления и укрепления здоровья.

Diana

После рождения сына на Бали уехала жить с семьей на райский остров с белоснежными песками в Таиланде, где продолжает практиковать и преподавать йогу.

Диана, каким был твой путь к йоге? С чего и когда все началось?

Я начала заниматься дома интуитивной гимнастикой и упражнениями, которые подсказывало мое тело. Однажды в комнату вошел брат и спросил меня: «О, а ты что, занимаешься йогой?» Я была удивлена, так как ни разу не посещала до того момента занятий и не читала книг по йоге. Пошла проверить, прав ли брат, и с первого занятия поняла, что нашла то, что всю жизнь искала.

А как произошел переход от индивидуальной практики к преподаванию?

Однажды мой учитель уехал и оставил меня проводить урок. Я жутко волновалась и чувствовала большую ответственность, особенно когда увидела в зале новичков. Ведь от первого урока зависит очень многое. Занятие прошло на одном дыхании, я не заметила, как пролетели два часа.

diana (1)

В группе сказали, что им очень понравилось и что будут ходить ко мне на занятия, когда сама начну преподавать. Новички прониклись йогой и до сих пор активно практикуют. Это было в Одессе в 2005 году, с тех пор я преподаю йогу везде, где бываю, и каждое занятие испытываю то же самое, что и тогда: огромную ответственность и радость от того, что могу поделиться своим опытом с другими.

Каждый год провожу семинары в Азии: Индии, Шри Ланке, Непале и в Украине, когда бываю там. В феврале 2015 года состоится мой семинар по йоге на острове в Таиланде. На протяжении десяти дней мы будем практиковать асаны и пранаяму, учиться концентрации и расслаблению, обсуждать актуальные моменты практики, путешествовать по острову и знакомиться с культурой Таиланда.

Что для тебя йога сейчас?

Йога для меня — это основной вектор направления жизни, точка опоры и то, что всегда было, есть и будет. Представьте себе сильно близорукого человека, который дальше своего носа видит все очень расплывчато, а на расстоянии 15 метров все сливается в одно непонятное пятно.

dian_diksha (2)

Вначале йога действует, как офтальмолог, который выписывает рецепт на очки или линзы, и человек начинает видеть то, что для него было загадкой. Со временем практика йоги дает понимание того, что «очки» уже не нужны, и человек обретает изначально данное Богом зрение. Конечно, же, это метафора.

И близорукий человек не станет прозревшим только от того, что будет ходить 3 раза в неделю на уроки йоги (хотя и такое тоже случается), для этого важны собственные усилия, которые прикладывает человек. Йога — это инструмент, данный человеку для саморазвития, самое точное в мире зеркало, в котором можно увидеть свои недостатки и достоинства.

А как ты пришла к вегетарианству?

Из любопытства. Впечатлилась решением брата. Он как-то пришел домой и сказал: «Все, я больше не ем мяса!» Мы с мамой подтрунивали над ним и дали ему недельку на то, чтобы он образумился.

Но ни через недельку, ни через две он так и не съел ни кусочка мяса. Мне стало интересно, как это возможно, и я решила присоединиться к нему. Прошло более 10 лет — мы все также вегетарианцы.

Diana_diksha

Сложно ли было отказаться от привычного образа питания?

Нет, это произошло на удивление легко. Первые годы хотелось тефтелек и котлет, но я быстро поняла, что мясо тут ни при чем, все дело в форме приготовления и в специях. Существуют божественные рецепты тефтелек из кешью, которые по вкусу превосходят все ожидания.

Было ли давление со стороны окружающих и как получилось его ослабить?

Я бы сказала, что окружающие испытывали давление, когда пытались вправить мне мозги и вернуть к мясоедению. К тому моменту я уже изучала диетологию и у меня были железные аргументы в пользу вегетарианства и со временем на всех праздниках и выездных мероприятиях стало появляться все больше вегетарианских блюд, которые мои друзья не вегетарианцы уплетали за обе щеки.

С родственниками было немного сложнее. Мама и бабушка очень переживали, но наш с братом внешний вид говорил о том, что мы более близки к здоровью и балансу, чем к истощению и мифическому недостатку белка

А муж уже был вегетарианцем или ты «обратила его в свою веру»?

Муж стал вегетарианцем в один день, когда узнал, что я не смогу жить в квартире с холодильником, в котором есть погибшие животные. Правда, он долго не понимал, как можно есть салат, в котором 80 процентов зелени и 20 помидоров, а не наоборот.

dian_diksha (5)

У тебя очень интересный опыт рождения ребенка. Расскажи о нем подробнее: как пришла идея самостоятельных родов, как выбирала место, как все прошло?

У меня была сильная связь с малышом, когда он жил во мне. Это было его желание родиться на Бали. Может показаться странным, но я слышала его мысли и знала, что ему нужно.

diana (2)

Мы понятия не имели о том, что на Бали есть центр естественных родов, где детям дают возможность пройти необходимый им путь рождения естественным образом, без медикаментозного и психического вмешательства, где детей при рождении встречают цветами и пением мантр.

Мы узнали о существовании этого центра через несколько месяцев после того, как меня посетило решение рожать. Это удивительный опыт. Встреча с ребенком произошла именно так, как мы это представляли: в атмосфере любви и радости.

Малыш тоже вегетарианец?

Конечно, он же ведь наш сын. До года был чистым веганом, сейчас в его рационе присутствуют йогурт и мёд – это единственные продукты животного происхождения, которые он ест.

Многие обвиняют родителей-вегетарианцев в том, что те лишают своих детей выбора, не давая им есть мясо.

Родители вообще лишают ребенка выбора во многих вопросах. Когда ребенок хочет потрогать горячую сковородку или прыгнуть с крыши, ему ведь родители вряд ли дают такую возможность, не так ли? В мире все закономерно, и дети неслучайно появляются в тех или иных семьях. Мы здесь все живем ради обретения какого-то опыта, и наше окружение всегда нам только в помощь.

Расскажи о жизни в экзотических странах? Где живете сейчас? Как обустраиваете быт? С какими трудностями сталкиваетесь и как их преодолеваете?

Сейчас мы живем на острове в Таиланде. На мой взгляд, это идеальное место для ребенка: много фруктов, овощей, зелени, чистый воздух и море. Пляжи очень красивые, чистые, немноголюдные, с белым песком. Одни из самых живописных закатов, которые я когда-либо видела, случаются именно здесь.

dian_diksha (1)

Единственные трудности связаны с визами: нужно выезжать из страны, чтобы получить новую визу. Но мы используем эту возможность для новых путешествий. Весь наш быт помещается в двух чемоданах и паре сумок. Это дает понимание того, что на самом деле нужно, ведь большинство людей окружают себя совершенно бесполезными вещами. Я не задумывалась об этом всерьез, пока мы не стали много путешествовать.

Есть ли тоска? Жизнь вдали от друзей и любимых студентов — это практика проработки привязанностей, одно из ключевых понятий в йоге.

С чего ты рекомендовала бы новичкам начинать занятия йогой?

С поиска учителя. Не ленитесь посмотреть фотографии, почитать то, что пишет о себе инструктор по йоге. Сейчас везде можно найти йога-студию, и в основном люди выбирают удобное расположение. Но это не про йогу. Так, фитнес с претензией на что-то большее.

Вы узнаете своего учителя, что-то щелкнет внутри — и вы поймете: вот этот человек, у которого я хочу учиться. Хороший преподаватель передает знания воздушно-капельным путем, от одного только его присутствия вам вдруг становится понятно, в каком направлении стоит двигаться.

Как стать вегетарианцем, если есть интерес, но пока много предрассудков?

Начните вводить в свой рацион такие продукты, как чечевица, турецкий горошек (нут), злаки, орехи, мёд, финики, спирулина. Готовьте вегетарианскую еду наряду с привычным рационом.

Ходите в вегетарианские кафе, там частенько бывают сосиски и мясо из продуктов растительного происхождения. Не ешьте мясо в те дни, когда занимаетесь йогой. Если не занимаетесь, то по понедельникам, четвергам и субботам устройте себе дни овощей и злаков

Каков, по-твоему, путь к гармонии? И можешь ли ты сказать, что достигла ее?

Гармония — это состояние единения тела, ума и души. Когда каждый поступок или действие совершаются с легкостью и радостью, не преследуя корыстных целей. Но этому надо учиться.

diana (8)

Йога помогает обрести гармонию. Вопрос сохранности этого состояния лежит полностью на совести самого человека. Опасайтесь людей, которые говорят, что они достигли гармонии и просветления: подобные слова показывают, насколько такие люди далеки от истины.

Поделись, пожалуйста, рецептом своего любимого блюда.

Это очень простое блюдо, которое состоит на 80 процентов из зелени, на 20 — из овощей. Обожаю рукколу, базилик, листья салата, кинзу с помидорами, огурцами, соком лимона и оливковым маслом. Еще авокадо с черной солью могу есть каждый день