Вегетарианские подсказки для здорового образа жизни

Мы хотим поделиться с вами маленькими подсказками для того, чтобы вы могли качественно и с пользой вести здоровый образ жизни.
1. Самое лучшее для вашего организма — кушать разнообразные фрукты, овощи, орехи, семена, зерно, бобы …
2. Старайтесь избегать рафинированных продуктов, а также обработанных пищевых продуктов: белый хлеб, сахар; упакованных продуктов с массой различных ингредиентов … Даже если они являются вегетарианскими, они не есть в целом полезными для вашего здоровья. Это нормально, если вы позволите себе слабость раз за некоторый период времени, но старайтесь кушать как можно более здоровую пищу.

3. Выбирайте целые фрукты и вегетарианские соки, которые сделаны с них … Целые фрукты и овощи имеют волокна и другие важные вещества, которые при выдавливании сока исчезают. Кроме того, фруктовые соки, в основном, имеют в своем составе сахар (фруктозу), поэтому их не следует употреблять в больших количествах.

4. Будьте открыты, для того, чтобы пробовать что-то новое. Если вам не нравится один бренд или товар, пробуйте другой . Есть так много вариантов, и вопрос только в том, чтобы найти лучшее для вас.

5. Начните читать этикетки. Изучите названия не вегетарианских ингредиентов, которые часто можно найти в упаковках, такие как сыворотка и лактоза.

Если вы пали духом, не будьте слишком строги к себе. Вы только человек, а люди — далеки от совершенства …

Гордитесь тем, что вы что-то пробуете, и знайте, что вы делаете что-то очень хорошее, очень важное, и работаете над тем, чтобы становиться гораздо лучшим человеком, чем большинство людей на самом деле есть.

Все мы делаем выбор каждый день. Мы должны стараться, чтобы сделать максимально этический выбор, с того, что нам дано.

6. Старайтесь выбирать продукты из местных компаний или те, которые на самом деле вегетарианские, пытайтесь изменить ситуацию в мире.

Большинство людей живут, засунув свои головы в песок, как страусы. Они не занимаются самообразованием, но они верят в россказни старых дев, и вводящую в заблуждение рекламу на телевидении, в основном этому учили их родители, которых в свою очередь учили их родители …

Лучший способ заставить других увидеть правду о том, как быть вегетарианцем, это обучить их. Спросите, почему они чувствуют потребность кушать именно вегетарианские продукты, а затем пойдите и скопируйте новостные статьи, а также диагностические тесты от непредвзятых исследователей … Приведите им факты, что вегетарианские диеты являются самыми здоровыми, и какой ужасной на самом деле есть мясная и молочная промышленность.

И не забывайте пить много воды и делать физические упражнения.

Будьте счастливы!