Image
Влияние питания на психическое здоровье
9 месяцев назад

Влияние питания на психическое здоровье

Влияние питания на психическое здоровье

Несколько десятков лет назад мысль о том, что пища влияет на душевное состояние человека воспринималась бы достаточно скептически. Но на сегодняшний день, многие доктора медицины утверждают о том, что есть прямая взаимосвязь между тем, что творится в голове у человека и его кишечнике. Одной из причин является тот факт, что бактерии кишечника вырабатывают большую долю серотонина для организма. Давайте продемонстрируем это на примере: пациентка клиники лечилась от депрессии на протяжении многих лет и уже приняла тот факт, что будет всю жизнь принимать антидепрессанты. Но перед этим, она решила пойти на один эксперимент. Она следовала диете, исключив из своего рациона глютен. За месяц она похудела, избавилась от депрессии, которая мучила ее десятилетиями. «Все моментально изменилось, жизнь стала яркой и насыщенной, с меня будто была снята какая-то пелена», — утверждает пациентка.

Читать

Аюрведа. Здоровые советы с тысячелетней историей. Часть I
2 года назад

Аюрведа. Здоровые советы с тысячелетней историей. Часть I

Понятие «аюрведа» последнее время превратилось в мифическое: на него часто ссылаются, когда речь заходит о правильном питании, но редко кто может доходчиво и адекватно объяснить, что же на самом деле скрывается под этим словом. Чтобы познакомиться с основными принципами аюрведы, приходится изучить множество источников,  не однозначных по качеству и степени достоверности. Читать

Ведическая астрология: питание по дням недели
3 года назад

Ведическая астрология: питание по дням недели

Ведическая астрологическая система Джйотиш (в переводе с санскрита «наука о свете») записана мудрецами примерно 5 000 лет назад и была дана им для постижения в медитации с целью улучшения благополучия людей путем избавления их от страданий. Согласно Джйотиш, каждая мысль, каждое действие находятся под юрисдикцией той или иной планеты. Каждой планете соответствует определенный знак, цвет, камень, число, представитель, день недели, продукты питания, специи, травы и т.д.

Читать

Питание Йогов — Не Только для Йогов
3 года назад

Питание Йогов — Не Только для Йогов

Йог не тот, кто переедает, и не тот, кто не ест совершенно, и не тот, кто спит свыше меры, и не тот, кто себя сна лишает. В пище, в отдыхе будь умерен, будь умерен в свершеньи действий, в сне и бдении — так обретешь ты уносящую скорби йогу».

— Бхагавад Гита (Глава 6, стих 16, 17)

Принципы питания, описанные древними йогинами, актуальны не только для практикующих гимнастику и дыхательные упражнения йогов, но также будут полезны всем без исключения людям, заботащимся о своем здоровьи и благосостоянии. Мы с вами поговорим о том что, как и когда едят йоги. Читать

Вверх