Image

Лучшие Рецепты

Учимся вместе готовить вкусные вегетарианские рецепты. Будьте здоровы!

Все Рецепты | Учимся вместе готовить вкусные вегетарианские рецепты!

Вегетарианская Диета
11 месяцев назад

Вегетарианская Диета

Вегетарианская Диета

Многие из нас хотели бы тратить меньше времени на приготовление пищи. Если вы знаете, что купить и как быстро приготовить любимые блюда, это очень удобно и требует минимум затрат, времени и энергии. Мы разработали меню и включили комбинацию простых ингредиентов, которые можно быстро в приготовлении, они недорогие и очень полезные.

Этот набор меню был разработан для удовлетворения потребностей людей в возрасте 19-50 лет. Меню для женщин имеет около 2200 калорий в день, в то время как меню для мужчин включает около 2500 калорий. Если вы ведете активный образ жизни, то вам нужно больше калорий. У вас есть несколько вариантов: вы можете съесть больше продуктов, или вы можете добавить свои любимые продукты. И наоборот, если вы не очень активны или же хотите сбросить лишний вес, вы будете нуждаться в меньшем количестве калорий. В этом случае мы рекомендуем исключить некоторые пункты из меню (маргарин, чипсы, десерты, и веганский майонез).

Читать

Вегетарианский Майонез
11 месяцев назад

Вегетарианский Майонез

2 Рецепта Вегетарианского Майонеза

Дорогие читатели! Предлагаем вам 2 рецепта для приготовления домашнего вегетарианского майонеза.
Зачем покупать майонез, если  вы можете сделать его сами, чтобы удовлетворить все ваши диетические потребности? Это один из тех продуктов, которые мы покупаем в магазине, хотя мы легко и дешево можем сделать его дома. Многие просто не задумываются над тем, что сделать его можно самим.
Что вам нужно сделать — основу вегетарианского майонеза — тофу, немолочное молоко или даже овощи, которые хорошо приготовлены, такие как баклажаны; масло; немного лимонного сока и немного горчицы и это ВСЕ!
Из множества рецептов мы выбрали 2 самых лучших. Давайте начнем!
P.S. Вы также можете заменить миндальное молоко или молоко сои, если вы не используете эти продукты.

1. Вегетарианский майонез с оливковым маслом и соевым молоком
(время
 приготовления одной маленькой баночки: 10
минут)
Читать

Томатный Суп
11 месяцев назад

Томатный Суп

Рецепт Томатного Супа

Это блюдо из доступных продуктов является хитом приготовления и по времени, и по вкусу особенно для поклонников здорового питания!

 Хотелось бы напомнить о пользе ПОМИДОРОВ для здоровья :

Помимо других витаминов и минералов, помидоры являются лучшими источниками ликопена, который является кладезем пользы для здоровья. Продукты с большим количеством ликопена имеют красные, оранжевые и розовые цвета. Как и витамин D, наш организм не может производить ликопин, поэтому он должен быть включен в нашу программу питания.

Читать

Шоколадный пирог
11 месяцев назад

Шоколадный пирог

Рецепт кокосово-бананового пирога с натуральным шоколадом

Ингредиенты (на 9 порций)

  • 2 ½ чашки сырого миндаля
  • 1 чашка фиников без косточек
  • 1 ст.л. воды
  • 1 чайная ложка чистого экстракта ванили

  • Читать

Лучшие рецепты недели | Желаем вам еще больше вкусностей в жизни и еде!

Вверх